Takeitizi.pl

kobiece slow life

aronia
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność organizmu skarbami z domowej spiżarki? Owoc młodości – aronia

„Przykładem narodu dobrze odżywiającego się są Tybetańczycy, którzy do swojej diety włączają duże ilości warzyw. Badania wykazały, że są oni zdrowsi niż ludność krajów najbardziej rozwiniętych (…) Wśród Tybetańczyków zapadalność na choroby takie jak: niewydolność sercowo – naczyniowa, nowotwory, cukrzyca, miażdżyca i alergie, oraz umieralność na nie jest niemal 70 % niższa niż w Stanach Zjednoczonych. Tybetańczycy, którzy emigrują do krajów „dobrobytu” i przyjmują sposób odżywiania charakterystyczny dla nowego miejsca, zaczynają chorować podobnie jak tubylcy.” Dr Monika Fijolek

To brak witamin powoduje zachwianie równowagi w organizmie, dlatego tak ważne jest wprowadzenie do codziennej diety warzyw, owoców i kasz. Zimą, gdy nie ma sezonowych owoców i warzyw bogatych w cenne witaminy na sklepowych półkach, uzupełnijmy niedobory witamin, sięgając po nieocenione skarby z domowej spiżarki.

Aronia należy do tej samej rodziny roślin co róże. Jest bogata w witaminy: C, B2, B 6, E, P, PP, prowitaminę A. Zawiera także mikroelementy: bor, mangan, molibden, żelazo, miedź i jod.

Owoc aronii czarnoowocowej zawiera 4 – krotnie więcej dobroczynnych polifenoli niż inne jagodowe polskie owoce (jak jeżyna, czarna porzeczka czy borówka amerykańska), które działają przeciwnowotworowo i antyoksydacyjnie (zapobiegają degradacji kolagenu pod wpływem wolnych rodników). A więc aronia to owoc młodości!

Właściwości aronii

  • wzmacnia odporność organizmu
  • działa przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo
  • ma właściwości wykrztuśne
  • poprawia samopoczucie
  • obniża ciśnienie krwi
  • wzmacnia naczynia krwionośne (a więc przeciwdziała udarom mózgu i zmianom miażdżycowym)
  • pomaga odtruć organizm z metali ciężkich, takich jak ołów

Jak spożywać aronię?

Najsilniejsze właściwości lecznicze ma sok z aronii oraz przetwory ze świeżych owoców: dżemy, marmolady, galaretki, kompoty, opcjonalnie możemy pić napar z suszonej aronii, ale nie będzie tak skuteczny jak wyżej wymienione przetwory.

Marta Szyszko

na podstawie:

zioła na odporność

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments