Takeitizi.pl

kobiece slow life

lęk

Jak wyeliminować niepokój i przestać się martwić? 4 skuteczne techniki

Znasz takie powiedzenie – jeśli masz problem, ale nic z nim nie możesz zrobić, to nie jest twój problem, a jeśli coś da się zrobić, to nie ma się co martwić? Jeśli należysz do osób zmartwionych, które pod naporem codziennych…

Stany lękowe i myśli katastroficzne – jak sobie z nimi radzić? Cz II

Swego czasu dawałam się wpędzić różnym myślom w stan zagrożenia. Na tapetę brałam różne wersje potencjalnych zdarzeń – choroba, utrata pracy, zdarzenia losowe, które zatruwały mi codzienne radości, a kłębiły się w mej głowie zupełnie bezproduktywnie. Choć czasem znów się…