„To, jak człowiek się czuje ze sobą, wpływa na to, jak inni czują się z nim.” E. Zubrzycka

Osoby o wysokim poczuciu własnej wartości nie upokarzają innych, ale wspierają ich. Jeśli otaczasz się ludźmi o wysokim poczuciu własnej wartości, łatwiej ci zachować dobre samopoczucie. Jeśli jednak go nie zbudujesz, może przyciągać osoby niedowartościowane, które uprzykrzą ci życie.

Jak rozpoznasz osobę o wysokim poczuciu własnej wartości?

Odczuwa spokój i zadowolenie

„Aprobowanie siebie oznacza wewnętrzny spokój, poczucie bezpieczeństwa i wynikające z nich radość i poczucie szczęścia.” E. Zubrzycka

Osoby o niskim poczuciu własnej wartości mają tendencję do przeżywania negatywnych emocji.

„Ludzie o niższym poczuciu własnej wartości złoszczą się częściej.(…)

„Im więcej pewności siebie i poczucia własnej wartości, tym większy optymizm, wiara w dobre intencje, nastawienie na porozumienie się i łatwość zachowania spokoju. Także więcej zdroworozsądkowego bagatelizowania powodu do złości, trzymanie go w ryzach.

Im mniejsze poczucie własnej wartości, tym większa uraźliwość i skłonność do obrażania się, rozdmuchiwania problemu, dostrzegania złej ludzkiej woli, przekonania, że teraz będzie już tylko gorzej. Tym samym pojawiają się przykre, negatywne uczucia wynikające z wewnętrznego nastawienia do świata.” E. Zubrzycka

Po spotkaniu z tą osobą nie tracisz radości i dobrego samopoczucia

Osoby o wysokim poczuciu własnej wartości sprawiają, że czujesz się tak samo, jak przed spotkaniem, a czasem lepiej. Osoby z niskim poczuciem własnej wartości wywyższają się, są krytyczne, poniżają, zawstydzają, manipulują i celowo ignorują innych. Po spotkaniu z nimi czujesz się gorzej. Jest ci przykro, uchodzi z ciebie cała radość i energia.

„Po spotkaniu z osobą o wysokim poczuciu wartości rozmówca zwykle czuje się lepiej, ewentualnie tak samo. Na pewno nie gorzej. Po prostu ten, kto przeżywa spokój i radość, nie ma jak zarazić innych złym humorem ani nie wylewa go na innych. Raczej przekazuje wszystkim swój pogodny stosunek do świata. (…) Z osobami o niskim poczuciu wartości bywa przeciwnie. Przeżywają wiele przykrości, nie mogąc się uporać z wewnętrznym niezadowoleniem. Swój dyskomfort różnymi metodami przerzucają na ludzi, z którymi się kontaktują.” E. Zubrzycka

Jest szczera i bezpośrednia

„Ludzie o wysokim poczuciu własnej wartości są spójni w tym, co przeżywają w środku, i w tym, co pokazują na zewnątrz. Dlatego zwykle są szczerzy i przyjaźni.” E. Zubrzycka

Osoby z niskim poczuciem własnej wartości często kłamią (dlatego długo zastanawiają się, co powiedzieć), manipulują, mogą też naginać fakty, by podreperować swój wizerunek.

„Osoby o niskim poczuciu wartości są niespójne i często nieszczere, bo albo starają się pokazać siebie w lepszym świetle, pozując na kogoś, kim nie są, albo starają się uzyskać coś od otoczenia.” E. Zubrzycka

Dba o siebie

Wiedzą, że nie można pomóc innym, jeśli najpierw nie pomoże się sobie, na tej samej zasadzie, co nie można nic przelać do szklanki z pustego naczynia. Ten kto dba o swój dobrostan, potrafi też zadbać o innych. Robi to bezinteresownie, dla przyjemności obdarowywania.

Osoby o niskim poczuciu własnej wartości nie potrafią o siebie zadbać, czują się winne, gdy zajmują się sobą. Często poświęcają się dla innych i oczekują w zamian wdzięczności, uległości i rekompensaty, nie obdarowują bezinteresownie. Gdy ktoś wyświadczy im przysługę, od razu chcą się zrekompensować, by nie pozostać dłużni, ponieważ w kategoriach długu postrzegają swoje dary. Mogą je potem użyć do szantażu emocjonalnego: „Po tym wszystkim, co dla ciebie zrobiłam, śmiesz mi się sprzeciwiać?”

„Niskie poczucie wartości wywołuje cierpienie. (…) Osoby o niskim poczuciu własnej wartości  (…) skupione są na sobie, nie zwracają uwagi na dobro otoczenia.” E. Zubrzycka

Nie doszukuje się złych intencji

Osoba dowartościowana nie robi problemów, nie doszukuje się złych intencji. Ludzie o niskim poczuciu własnej wartości uważają, że świat jest wrogi, przez co mają burzliwe relacje z innymi, pełnie oskarżeń i niewypowiedzianych pretensji, ponadto:

„Są uraźliwi – wystarczy byle drobnostka, a oni już się czują zranieni, oburzeni, bezradni, smutni, zawiedzeni, skrzywdzeni itp. Błędnie interpretują sytuacje jako skierowane przeciwko nim. Dla nich wszystko jest problemem.”  E. Zubrzycka

Nie musi nic udowadniać

Osoba z wysokim poczuciem własnej wartości nie musi budować szacunku innych poprzez stan posiadania, nie szuka akceptacji na zewnątrz, nie jest od niej zależny i nie obawia się, że ktoś może ją odebrać. Słucha swojego wewnętrznego głosu i dba o swoje potrzeby, zamiast próbować przypodobać się innym, czekając na docenienie.

„Kto ma szacunek do siebie, nie musi obawiać się innych – nosi kolczugę, której nikt nie przebije.” H.W. Lonfellow

Osoby o niskim poczuciu własnej wartości porównują się do innych, zamiast słuchać wewnętrznego głosu i otworzyć się na swoje autentyczne potrzeby, ponadto:

„Często zabiegają o szacunek, otaczając się dobrami materialnymi. Mają one świadczyć o ich wartości. (…) Oczekują nieustannego zasilania z zewnątrz i dowartościowywania. Często czują się zawiedzeni, bo kto da radę ciągle dawać i dawać? Zresztą, dlaczego miałby próbować zapełniać studnię bez dna? Każdy sam jest odpowiedzialny za poczucie własnej wartości i dostarczany sobie szacunek.” E. Zubrzycka

Marta Szyszko

na podstawie:

za zasłoną złości

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments