Takeitizi.pl

kobiece slow life

jak radzić sobie z ludźmi, których nie da się znieść
Relacje

Jak radzić sobie z wrednymi komentarzami?

Wredne komentarze mogą uderzać w nas na dwa sposoby: gdy mamy do czynienia z zawoalowanym przekazem lub gdy ktoś nas obmawia, niszczy naszą reputację za naszymi plecami. Milczenie nie jest rozwiązaniem, ponieważ dusimy w sobie cierpienie i dajemy zielone światło dla takich komentarzy w przyszłości. Kontratakowanie i odpowiadanie złem na zło również nie uzdrowi sytuacji. Jest jednak sposób na osobę, która nas atakuje z ukrycia, nazwana przez autorów książki: „Jak radzić sobie z ludźmi, których nie da się znieść?” – Snajperem.

Dlaczego Snajper? Ponieważ „strzela” do nas z ukrycia. Nie mówi niczego wprost lub mówi źle o nas za naszymi plecami.

Dlaczego ktoś miałby mówić o nas negatywnie?

Motywacje Snajpera mogą być różne: zazdrość, chęć zniszczenia przeciwnika, zwrócenia na siebie uwagi. Snajper to osoba niepewna siebie, której brakuje poczucia bezpieczeństwa.

„Istnieje kilka motywacji zachowania Snajpera. Niektórzy ludzie strzelają z ukrycia, kiedy są źli na sytuację i żywią urazę do osoby lub ludzi, którzy zakłócają ich plany. Niektórzy traktują atak jako sposób podkopania osoby, która może zniweczyć ich plany. A inni robią to tylko po to, aby pozyskać uwagę kogoś, kogo lubią.”  R. Brinkman, R. Kirschner

Snajperem może być:

– „Urzędniczka, która uważała, że została pominięta przy ważnym projekcje.” – Snajperem często jest osoba, która uważa, że to jej należał się awans i atakuje osobę, której on przypadł.

– „Dziewczyna, która zakochała się w mężu przyjaciółki”-Snajperem może być osoba, która zazdrości drugiej relacji i próbuje podkopać jej dobrą opinię.

– „Dziewczynka, która jest zazdrosna o sukcesy nowej uczennicy.” – Snajperem może być ktoś, kto do tej pory był wyróżniany i nagle spadł w rankingu sukcesów, uznania.

– „Ojciec, którego córka poślubiła kogoś, kto jego zdaniem nie był dla niej wystarczająco dobry.”- Snajperem może być rodzic, któremu trudno pogodzić się z tym, że dziecko dorasta i nie jest już numerem jeden, że cała miłość, którą był obdarzany, przypadła innej osobie.

Jak rozpoznać atak Snajpera?

„Kiedy sprawy nie przebiegają zgodnie z planem lub są blokowane przez innych, osoba skupiona na wykonaniu zadania może próbować wyeliminować opozycję poprzez wystrzelanie jej. Aby uniknąć odwetu, konieczna jest tajna operacja, więc Snajper ukrywa się za takimi przebiegłymi technikami jak niegrzeczne komentarze, sarkazm, kąśliwy ton głosu i klasyczne wywracanie oczami. (…) Parę dobrze wymierzonych strzałów i wkrótce Snajper jest jedynym, który pozostał i trzyma wszystko pod kontrolą.” R. Brinkman, R. Kirschner

Jak odpowiadać na atak Snajpera?

Po pierwsze, unikaj emocjonalnej reakcji i pokazywania po sobie, że Snajper cię zranił. Dla osób, które pastwią się nad innymi, przejęcie kontroli nad czyimś emocjami jest celem, do którego dążą.

„Jeśli nie lubisz, jak ktoś się z ciebie podśmiewa, a dokuczanie cię rani, być może w świat pójdzie pogłoska, że jesteś łatwym celem. A wtedy może przyjść taki moment, kiedy ktoś spróbuje wykorzystać twoją słabość. (…) za każdym razem, kiedy zareagujesz na strzał, jeszcze bardziej się pogrążysz, ponieważ dręczyciele zyskają tylko zachętę do serwowania ci jeszcze więcej tego samego. Sprowokowany w ten sposób, być może zechcesz atakować na oślep lub uciec, ale w każdym przypadku Snajper będzie czerpał satysfakcję z twojej porażki.” R. Brinkman, R. Kirschner

Nie odpowiadaj też na docinki docinkami. Snajper ma większe doświadczenie.

„jeśli nie wiesz, jak mówić obraźliwe rzeczy w humorystyczny sposób trudnym ludziom, twoje niezdecydowane próby zemszczenia się wrócą do ciebie rykoszetem.” R. Brinkman, R. Kirschner

Co więc zrobić?

Twoją bronią na atak Snajpera jest opanowanie, spokojny ton.

„jeśli on nie będzie potrafił wydobyć z ciebie reakcji, jego zachowanie straci swoją rację bytu. Podejście, które należy przyjąć w obliczu Snajpera, to rozbawione zainteresowanie. (…) Znajdź kogoś, kto posłuży ci jako wzór chłodu, spokoju i opanowania.” R. Brinkman, R. Kirschner

Snajper działa w ukryciu, obmawia nas za plecami lub wygłasza wredne komentarze nie wprost. Kiedy wydobywamy sedno wrednych komentarzy na światło dzienne, Snajper traci broń, ponieważ on działa tylko w ukryciu.

„Ponieważ ograniczona władza Snajpera bierze się z ukrytej, a nie jawnej aktywności, to kiedy już ujawnisz ich pozycję, stanie się ona bezużyteczna. Podchodząc bezpośrednio i asertywnie do zachowania Snajpera, odbierasz mu całą zabawę i wyrównujesz szanse, wyciągając go z ukrycia na neutralny grunt.” R. Brinkman, R. Kirschner

Zadawaj pytania, które zdemaskują ukryty przekaz:

– Co dokładnie masz na myśli, mówiąc mi, że (powtórz to, co powiedział Snajper)?
– Jaki jest cel twojej wypowiedzi?
-„Co tak naprawdę chciałeś powiedzieć, mówiąc to?”
– Dlaczego mi o tym mówisz?

„Jakiegokolwiek pytania użyjesz, kluczem do osiągnięcia dobrych wyników jest utrzymanie neutralnego tonu i niewinnego wyrazu twarzy. Nie pozwól, aby wdał się tu jakiś sarkazm. Im bardziej jesteś spokojny i profesjonalny, tym silniejszy będzie efekt.” R. Brinkman, R. Kirschner

Dlaczego to działa?

Snajper najczęściej powie, że żartował i kończy atak, ty natomiast nie zostawiasz raniących komentarzy bez reakcji, zachowujesz godność i stajesz w swojej obronie, nie zniżając się do poziomu cierpiącej osoby. Nie rozpamiętujesz potem w samotności, jak cię zranił, ale na bieżąco oczyszczasz atmosferę, bez eskalacji konfliktu. Być może Snajper powie, co tak naprawdę leży mu na sercu?

Marta Szyszko

Na podstawie:

jak radzić sobie z ludźmi, których nie da się znieść

Jak radzić sobie z ludźmi, których nie da się znieść„, Rick Brinkman, Rick Kirschner, wyd. MT Biznes

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments