Takeitizi.pl

kobiece slow life

kaizen
rozwój osobisty

Jeśli nie próbujesz, masz 100 % szans, że ci się nie uda – filozofia Kaizen w praktyce

 „Jeżeli myślimy, że tylko zasadnicza zmiana może rozwiązać nasze problemy, to… z reguły pozwalamy tym problemom trwać i trwać.” Dr Robert Maurer

Lęk przed zmianą doprowadza nas często do sytuacji, w której problemy (osobiste lub zawodowe) urastają do takich rozmiarów, że nie można ich dłużej ignorować, a jedynym rozwiązaniem staje się zburzenie dawnego porządku i wprowadzenie radykalnej zmiany. Wymaga to podjęcia sporego ryzyka, które może zakończyć się porażką, co przytłacza, bezpowrotnie przekreśla dawne status quo, naraża nas na straty finansowe lub cierpienie emocjonalne.

Kiedy Twoje zasoby emocjonalne i energetyczne są na wyczerpaniu, kiedy przeraża cię radykalna zmiana i nie czujesz się na nią gotowa, zastosuj filozofię Kaizen. Polega ona na wprowadzaniu bezbolesnych i nie burzących dawnego porządku zmian, które po czasie i kumulacji przynoszą znaczące przeobrażenia.

Filozofia Kaizen – metoda małych kroków

  1. Jaką czynność przybliżającą cię do zmiany sytuacji możesz wykonać, wykorzystując na nią tylko minutę?

„Nie zawsze potrzeba długiej serii kolejnych kroków, by dotrzeć tam, gdzie chcemy dojść. Czasem wystarczy zrobić jeden lub zaledwie dwa kroki, gdyż mają one moc znacznie większą, niż wskazywałyby ich rozmiary.” Dr Robert Maurer

 Może będzie to mail do znajomej lub wiadomość na Facebooku, której napisanie zajmie 30 sekund? Ja stosując Kaizen dowiedziałam się o kursie coachingownym finansowanym ze środków unijnych. Moim pierwszym krokiem była rozmowa z mężem, który uświadomił mi, że wcale nie muszę odkładać pieniędzy na studia coachingowe. Nastawiłam się na trzyletnie studia na prywatnej uczelni, on mi powiedział – zacznij od kursu. Drugim – bezbolesnym krokiem było zostawienie wiadomości koleżance, która zrobiła taki kurs, a ona… podesłała mi link do gotowego kursu w pełni finansowanego ze środków unijnych, już za tydzień kolejny krok przede mną – kwalifikacje. Nie zrezygnowałam z prowadzenia firmy, te czynności w żaden sposób nie zburzyły mojego rodzinnego porządku, a efekt tych kilku kroków przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Porażka na etapie kwalifikacyjnym niczego nie zburzy. Tylko próbując nowych rzeczy, możesz przekonać się, czy to dla ciebie, czy też nie. Jeśli nie próbujesz masz 100 % szans, że ci się nie uda.

kaizen

  1. Unikaj zmian, w których narzucone są krótkie terminy i jesteś postawiona pod ścianą.

Dlaczego tak bardzo boimy się zmiany? Wynika to z pradawnych mechanizmów adaptacyjnych, które chroniły nas w ten sposób przed narażeniem się na niebezpieczeństwo. Dziś skutkuje to tym, że sprzeniewierzenie się codziennej rutynie wzbudza w nas reakcje lękowe nieadekwatne do sytuacji. Co innego, gdy dasz sobie luz czasowy i psychiczny, wtedy naprawdę nie ma się czego bać! Ponadto pozwalasz rozkwitnąć myśleniu kreatywnemu. Zmuszanie się do kreatywności często kończy się rodzeniem w bólu pomysłów, z których nie jesteśmy zadowoleni.

„Biznes jest zakochany w idei rewolucyjnych, natychmiastowych zmian. Jednak próby ich wprowadzenia często kończą się niepowodzeniem, gdyż radykalna zmiana wywołuje w nas reakcję lękową, która uniemożliwia jasne i kreatywne myślenie. O wiele skuteczniejszym podejściem do zagadnienia zmiany jest zastosowanie metody małych kroków, którą proponuje Kaizen. Drobne, stopniowe zmiany nie uruchamiają naszego wewnętrznego systemu alarmowego, pozwalając mózgowi prowadzić w sposób niezakłócony wszelkie procesy myślowe i kreatywne. Skutek? Zmiana, która jest równie głęboka, co trwała.” Dr Robert Maurer

  1. Nie bój się „nieambitnych początków”

Zanim wymyślimy sobie nowy zawód, często zaczynamy od pracy za wpis do portfolio albo od prób, które pozwolą nam przekonać się, czy jesteśmy skuteczni, czy to, co chcemy sprzedawać – faktycznie przynosi pozytywne zmiany w życiu innych. Rozdawanie swojego czasu za nieodpłatne, słabo płatne lub „nieambitne” czynności, często spotyka się z krytyką otoczenia, u którego pokutuje przekonanie, że lepiej całe życie zarabiać pensję u jednego pracodawcy, wykonując to samo. Masz jeszcze do wyboru przecieranie szlaków w nowej dziedzinie. To wymaga odwagi, ale nie aż tak dużej, jak mogłoby się zdawać. Jeśli pracujesz na etacie, możesz podejmować nieskończenie wiele prób nowego sposobu zarabiania – wieczorami lub w weekendy.

„Możemy odnieść wrażenie, że cel można zrealizować tylko wtedy, gdy bez reszty oddamy się pracy, narzucimy sobie szaleńcze tempo i bezwzględnie rozprawimy się ze wszelkimi przeszkodami. Możemy także dojść do wniosku, że jeśli nie udało nam się osiągnąć jakichś celów, to wynikało to z braku odpowiednich umiejętności lub z niedostatecznej determinacji. To nieprawda. Człowiek jest tak zaprogramowany, by przeciwstawiać się radykalnym zmianom.” Dr Robert Maurer

4. Drobna zmiana często jest tak prosta i bezbolesna, że w pierwszym odruchu ją lekceważymy, nie popełnij tego błędu:

Skoro poświęcając czemuś minutę dziennie można po niedługim czasie zobaczyć namacalne efekty, to jak wiele szans marnotrawimy, spędzając nieproduktywny czas na Facebooku? W tym czasie możesz przeczytać 3 strony książki, przygotować infografikę w Canvie, napisać post na Instagram, wysłać maila lub zgłosić chęć uczestnictwa w kursie coachingowym.

„Cały czas czekaliśmy, że odkryjemy jakąś „wielką rzecz”, jakiś cudowny moment, który bezpośrednio wiązałby się z przełomem (…) nie da się tego podzielić na ładne małe pudełka i konkretne czynniki ani określić konkretnego momentu czy jednej wielkiej rzeczy. Na proces zmiany składało się mnóstwo zazębiających się działań i spraw, które wpływały na siebie wzajemnie” fragment Filozofii Kaizen

Marta Szyszko

Na podstawie:

małymi krokami ku doskonałości

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments