Takeitizi.pl

kobiece slow life

Zdrowie

Skąd bierze się depresja? Objawy, które powinny cię zaniepokoić

 „Przyszłość rysuje się nam tylko w czarnych barwach. Myślimy, że nic dobrego nas już w życiu nie spotka, że cały czas będzie źle. Sądzimy, że do niczego nie dojdziemy i niczego nie osiągniemy. Depresja odbiera nadzieję.” (K. Ambroziak, A.Kołakowski, K. Siwek)…

5 sportów, które warto uprawiać jesienią i zimą, poznaj ich wpływ na zdrowie

Staram się, niezależnie od krajobrazu za oknem, kontynuować zdrowe nawyki, do których najwięcej motywacji mam latem i wiosną, nie tylko dlatego, by pokazać  beach body podczas letniego urlopu, ale też dlatego, że jest ciepło, świeci słońce i ogólnie mam więcej pozytywnej…

Czy jedzenie na zamówienie może być zdrowe?

Z czym kojarzy się jedzenie na zamówienie? Z chaotycznymi decyzjami, dyktowanymi impulsem i nadwyrężonym budżetem domowym oraz dodatkowymi centymetrami w talii. Z tym, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale łatwiej wykonać telefon do pizzerii, niż kupić warzywa, zaplanować posiłek i…

Jak wzmocnić odporność organizmu skarbami z domowej spiżarki? Owoc młodości – aronia

„Przykładem narodu dobrze odżywiającego się są Tybetańczycy, którzy do swojej diety włączają duże ilości warzyw. Badania wykazały, że są oni zdrowsi niż ludność krajów najbardziej rozwiniętych (…) Wśród Tybetańczyków zapadalność na choroby takie jak: niewydolność sercowo – naczyniowa, nowotwory, cukrzyca,…

Zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne, złudna ucieczka przed dyskomfortem, która go nasila

Zaburzenie obsesyjno – kompulsyjne to nawracające obsesje (myśli natrętne, np. niepewność – czy drzwi zostały zamknięte, czy światło zostało zgaszone, zamartwianie się), które wywołują lęk, niepokój i cierpienie. Aby złagodzić lęk i dyskomfort osoba cierpiąca na to zaburzenie ucieka w…

Ku przestrodze – fragmenty „Najgorszego człowieka na świecie” Małgorzaty Halber

„To jest historia naszego pacjenta, nazwijmy go Wojtek. W początkowej fazie picia, nazwijmy ją towarzyską, Wojtek miał pracę, żonę i dwójkę dzieci, z którymi miał dobre kontakty. Lubił pić przy okazji spotkań. Kiedy pił, czuł się wesoły, jak to się…