Takeitizi.pl

kobiece slow life

wellness

5 sportów, które warto uprawiać jesienią i zimą, poznaj ich wpływ na zdrowie

Staram się, niezależnie od krajobrazu za oknem, kontynuować zdrowe nawyki, do których najwięcej motywacji mam latem i wiosną, nie tylko dlatego, by pokazać  beach body podczas letniego urlopu, ale też dlatego, że jest ciepło, świeci słońce i ogólnie mam więcej pozytywnej…

wellness współpraca z partnerami bloga

Medytacja, spacer, masaż-czyli najlepsze sposoby na relaksację

Jeśli nigdy nie pozwalamy sobie na odpoczynek, spada nasza produktywność, możemy popaść w przygnębienie, a niezaspokojona potrzeba odpoczynku daje o sobie znać w postaci braku spełnienia. Czasem czegoś brakuje nam do szczęścia i niekiedy tym brakującym elementem układanki jest relaks. Nadmiar…

wellness

4 zachowania, które postrzegasz jako destrukcyjne, a tak naprawdę wzmacniają twoją wewnętrzną siłę

– Przemawia przez panią złość. Złość z przeszłości. Przez jej pryzmat zniekształca pani obecne zdarzenia, przejaskrawia je. – Jestem zła, jeszcze jak, jestem wściekła!!!! Po policzkach popłynęły łzy, z serca spadła ciężka obręcz, którą dźwigała dzień po dniu, nawet nie…

9 postaw, którymi możesz zainspirować się od silnych psychicznie ludzi

Psychoterapeutka Amy Morin stworzyła listę 13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie. Przedstawiam 9 punktów, które szczególnie przypadły mi do gustu. Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

wellness

Jak znaleźć swoje miejsce w hałaśliwym, gadatliwym, tłocznym społeczeństwie? 3 zasady szczęśliwego introwertyka

Jeśli należysz do introwertyków, pewnie często słyszałaś pod swoim adresem, że jesteś wrażliwa, za bardzo się przejmujesz i niepotrzebnie analizujesz godzinami to, co cię spotkało. Faktycznie, taka twoja natura, potrzebujesz mniej bodźców z zewnątrz dla optymalnego stanu pobudzenia, bo to…

Jak wyeliminować niepokój i przestać się martwić? 4 skuteczne techniki

Znasz takie powiedzenie – jeśli masz problem, ale nic z nim nie możesz zrobić, to nie jest twój problem, a jeśli coś da się zrobić, to nie ma się co martwić? Jeśli należysz do osób zmartwionych, które pod naporem codziennych…