Takeitizi.pl

kobiece slow life

wellness

Jak radzić sobie z nadmiernym poczuciem winy?

Bycie obwinianym w dzieciństwie za sprawy, na które nie miało się wpływu: cudzą złość, za to, że ktoś nie może ułożyć sobie życia czy za czyjeś przewinienia, prowadzi do odczuwania niezdrowego poczucia winy. Zaczynamy brać na siebie odpowiedzialność za sprawy,…

Jak rozwijać pozytywne emocje?

Wdzięczność, przyjemność, poczucie sukcesu pozwalają rozwijać pozytywne emocje. Nawet jeśli w dzieciństwie niewiele było na nie miejsca i dziś czujesz, że przygniata cię negatywny bagaż, możesz kształtować swój mózg do odczuwania szczęścia.  Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z…

3 siły wewnętrzne, które warto pielęgnować

Sprawczość, cierpliwość i akceptacja to siły wewnętrzne, które czynią cię bardziej odporną na depresję, chronią przed nałogami i mogą mieć pozytywny wpływ na twoje relacje z innymi, poczucie własnej wartości oraz dobrostan. Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Każdą z nas czasem dojeżdża codzienność

Choć nie miała wyższego wykształcenia, znała życie jak mało kto i nadrabiała mądrością życiową, która niejednego wprawiała w osłupienie. Nie doceniała siebie i nie była doceniana przez tych, dla których wciąż wyświadczała „drobne” przysługi, ledwo znajdując chwilę dla siebie. Żyła…

Dlaczego nie jesteś szczęśliwa? 4 sposoby, w jakie zamykasz sobie drogę do szczęścia

Chcesz uciec od dyskomfortu Kontakt z radością oznacza zgodę na doświadczanie bólu i dyskomfortu. Nie możemy selektywnie wyłączyć uczuć, jeśli odcinamy się od dyskomfortu, nie mamy dostępu do radości. Udaje nam się znosić ból dlatego, że radość stanowi dla niego…

wellness

3 niepokojące sygnały, że nie potrafisz dbać o siebie. Jak nie ulegać innym wbrew sobie?

Czy umiesz być dla siebie łagodna, cierpliwa, dajesz sobie prawo do błędów, odpoczynku, przyjemności i sukcesów? A może hamuje cię poczucie, że nie zasługujesz na to, co dobre i ciągle angażujesz się w sprawy innych, siebie stawiając na szarym końcu? Jakie…