Takeitizi.pl

kobiece slow life

wellness

Wiosenne nawilżanie czas zacząć

Skóra po zimie jest szorstka, podrażniona, sucha i popękana. Najwyższa pora przynieść jej ulgę, nie tylko dla pięknego wyglądu, ale dobrego samopoczucia. Czy wiesz, że nie musisz udawać się do drogerii po żaden balsam, ale podziałać z naturalnymi kosmetykami z…

Jak radzić sobie z lękami i katastroficznymi myślami?

Zaczynamy dzień i od rana atakują nas katastroficzne nagłówki o wypadkach, tragediach, chorobach przewlekłych. Mimowolnie zaczynami myśleć o swoich bliskich i własnym życiu z obawą – a co jeśli przytrafi się to mi? Uważasz ten post za przydatny? Podziel się…

Pamiętasz o odpoczynku? Czas na pauzę…

„Nie da się przygotować do maratonu, robiąc codziennie  dwudziestokilometrowy trening” Zasuwamy, biegamy, odhaczamy nowe zadania, umiejętności, kursy, szkolenia, podyplomówki, staże, praktyki. Biegniemy, gonimy z językiem do pasa, ścigamy się, a potem opatuleni kocem siadamy w fotelu z nadzieją, że przeziębienie,…

Mindfulness – nie żyj w ciągłym niedoczasie

Mijam koleżankę z osiedla objuczoną siatami, jest piękny, słoneczny dzień, powietrze pachnie wiosną, ćwierkają ptaki, uśmiecham się, ona ze zwieszoną głową nie reaguje na moje cześć, dopiero po chwili się odwraca – przepraszam cię, zamyślona byłam, jestem w ciągłym niedoczasie……