Takeitizi.pl

kobiece slow life

akceptacja
wellness

Tylko akceptując prawdę na swój temat, możesz zrobić miejsce dla nowych marzeń

Nie możesz nic zmienić, dopóki nie uznasz prawdy na swój temat. Jaka jest cena oszukiwania siebie, tłumienia uczuć?

„Przyznanie się przed sobą do tego, co czujemy, wymagałoby od nas podjęcia jakichś działań. Musielibyśmy wtedy stawić czoło rzeczywistości. Uczucia są pewnego rodzaju energią. Ich tłumienie blokuje ujście tej energii. Kiedy nasza energia jest zablokowana, nie możemy wykorzystać wszystkich swoich możliwości. Musimy bowiem uciekać przed nimi, a to wymaga, abyśmy stale byli czymś zajęci. Tracimy zdolność odczuwania jakichkolwiek przyjemności. Zanika motywacja do różnych działań, której normalnie dostarczają nam uczucia. Tkwimy w miejscu niezmienni jak głazy.” Melody Beattie

W jaki sposób możesz zaakceptować niewygodną prawdę?

Nie odpychając uczuć, które próbują cię chronić i dać ci energię do działania:

Złość pozwala działać, zmienić miejsce, w którym jesteś, powiedzieć nie, gdy ktoś przekracza twoje granice, uciekać co sił w nogach w przypadku niebezpieczeństwa. Daj sobie do niej przyzwolenie, przyjmij tę energię. Weź za nią odpowiedzialność, naucz się ją rozładowywać, nie kierując jej przeciwko sobie:

„My sami ponosimy odpowiedzialność za to, że czujemy złość, nawet wtedy, kiedy jest ona właściwą reakcją na czyjeś niewłaściwe zachowanie.” Melody Beattie

Nie obwiniaj innych o to, że zrujnowali twój nastrój, nie odpowiadaj złością na cudzą złość. Czyjaś złość należy do tej osoby, ty ze swoją możesz zrobić, co tylko zechcesz. Gdy straciłaś ochotę na przebywanie w czyimś towarzystwie, idź na łyżwy, opuść miejsce, w którym ktoś kipi, wróć do tematu na spokojnie, gdy odzyskasz równowagę. Być może ktoś posunął się za daleko, ale nie ma powodu, byś w tym uczestniczyła.

„Nie jesteśmy obywatelami drugiej kategorii. Nie zasługujemy na to, by mieć życie z drugiej ręki. Nie zasługujemy na to, żeby nasze związki z innymi były byle jakie. Jesteśmy warci miłości i przyjaźni. Mamy prawo do szczęścia, zasługujemy na dobro.” Melody Beattie

Podtrzymywanie iluzji pochłania masę energii. Korzyścią takiego stanu jest to, że nie musimy konfrontować się z problemami, które w danej chwili wydają się nas przerastać. Stratą – życie pełnią życia.

„Jeśli chcemy kiedykolwiek zastąpić utracone marzenia nowymi, jeśli chcemy znów czuć spokój, to musimy pogodzić się z rzeczywistością. (…)

Nieprzyjemne uczucia są jak chwasty. Nie usychają, jeśli się nimi nie zajmiemy, lecz rozrastają się o pochłaniają wszystko. (…) Nie musimy tłumić ani takich uczuć, ani takich myśli. Musimy pozwolić swobodnie przepływać myślom i uczuciom, a potem przeanalizować je i stwierdzić, co musimy zrobić, aby zatroszczyć się o siebie.” Melody Beattie

W życiu nie chodzi o to, żeby w każdym momencie być szczęśliwym. To tylko jedna z emocji. Jeśli potrafimy przyjąć na klatę smutek, rozczarowanie, zwątpienie, żal, szczęście też znajdzie drogę. W życiu chodzi o to, by być autentycznym, przyjmować bez płaszczyka ochronnego i to co miłe, i to co niekomfortowe i z tym pobyć. Przyznanie się przed samą sobą do prawdy, jest określeniem punktu startu do tego, co chcę osiągnąć, by poczuć się lepiej. Ucieczka sprawia, że zastygamy na lata w nieadekwatności, bólu, licząc, że rozwiązanie przyjdzie z zewnątrz.

„Przecież nie jest tak, że wsiadam do samochodu, uruchamiam silnik, ruszam i mam nadzieję, że dowiezie mnie on dokądś. Zanim ujmę kierownicę, postanawiam, że dojadę tam i tam i dopiero wtedy ruszam. Mniej więcej tak samo jak samochód staram się prowadzić życie.” Melody Beattie

Marta Szyszko

na podstawie:

koniec-wspoluzaleznienia-b-iext37137105

Przeczytaj także:

Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Comments

comments