Takeitizi.pl

kobiece slow life

Miesiąc: Październik 2017

Co stoi na drodze do twojego szczęścia?

Szczęście to stan, który pojawia się, gdy zachowujesz pełną integralność, jesteś wierna swojej wewnętrznej prawdzie, jakakolwiek, by ona nie była. Nie zaprzeczasz faktom, nie szukasz wymówek. Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

Jak reagować na krytykę?

Nie sama krytyka ma moc, ale to jak na nią reagujesz. Godząc się na nią, przyjmiesz rolę ofiary i kozła ofiarnego. Tylko ty możesz nadać znaczenie cudzej krytyce lub całkowicie ją tej destrukcyjnej mocy pozbawić. Wystarczą dwa asertywne komunikaty.  Uważasz ten…

Medytacja, spacer, masaż-czyli najlepsze sposoby na relaksację

Jeśli nigdy nie pozwalamy sobie na odpoczynek, spada nasza produktywność, możemy popaść w przygnębienie, a niezaspokojona potrzeba odpoczynku daje o sobie znać w postaci braku spełnienia. Czasem czegoś brakuje nam do szczęścia i niekiedy tym brakującym elementem układanki jest relaks. Nadmiar…

Czy jedzenie na zamówienie może być zdrowe?

Z czym kojarzy się jedzenie na zamówienie? Z chaotycznymi decyzjami, dyktowanymi impulsem i nadwyrężonym budżetem domowym oraz dodatkowymi centymetrami w talii. Z tym, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale łatwiej wykonać telefon do pizzerii, niż kupić warzywa, zaplanować posiłek i…

Jak brak akceptacji siebie i niska samoocena mogą rzutować na twoje relacje z innymi?

„Chowanie urazy, złości, niechęci do kogoś tak naprawdę nie drugiej osobie wyrządza krzywdę, ale tobie. Zatruwa cię oraz trzyma w napięciu i w więzieniu nieprzyjemnych emocji.” Dorota Gromnicka Uważasz ten post za przydatny? Podziel się z innymi

4 sytuacje, w których wystawiasz swoje poczucie własnej wartości na ciężką próbę

„Miłość do siebie nie jest emocją, ale stanem. Aby ją w sobie wykształcić, trzeba się przeciwstawić się destrukcyjnym skłonnościom do krytyki, lekceważenia i zaniedbywania siebie, przepracowywania się i perfekcjonizmu. (…) Jednoczesne uznanie się za wartościowego i zwalczanie siebie nie jest…