Takeitizi.pl

kobiece slow life

Jak zerwać z nawykami? 4 podpowiedzi

Masz dość, że tyle czasu marnujesz w mediach społecznościowych przez co brakuje ci go dla bliskich i na relaks, albo nie jesteś z siebie dumna, gdy pochłaniasz kolejne ciastko? Nasze życie zależy od naszych myśli, bo to one wpływają na czyny….

Jak radzić sobie z nadmiernym poczuciem winy?

Bycie obwinianym w dzieciństwie za sprawy, na które nie miało się wpływu: cudzą złość, za to, że ktoś nie może ułożyć sobie życia czy za czyjeś przewinienia, prowadzi do odczuwania niezdrowego poczucia winy. Zaczynamy brać na siebie odpowiedzialność za sprawy,…

Dobroczynny wpływ podróżowania na psychikę

„Ludzie często boją się, że jeśli nie będą dla siebie surowi, to zaczną marnować czas.” R. Hanson

Jak rozwijać pozytywne emocje?

Wdzięczność, przyjemność, poczucie sukcesu pozwalają rozwijać pozytywne emocje. Nawet jeśli w dzieciństwie niewiele było na nie miejsca i dziś czujesz, że przygniata cię negatywny bagaż, możesz kształtować swój mózg do odczuwania szczęścia. 

3 siły wewnętrzne, które warto pielęgnować

Sprawczość, cierpliwość i akceptacja to siły wewnętrzne, które czynią cię bardziej odporną na depresję, chronią przed nałogami i mogą mieć pozytywny wpływ na twoje relacje z innymi, poczucie własnej wartości oraz dobrostan.

Każdą z nas czasem dojeżdża codzienność

Choć nie miała wyższego wykształcenia, znała życie jak mało kto i nadrabiała mądrością życiową, która niejednego wprawiała w osłupienie. Nie doceniała siebie i nie była doceniana przez tych, dla których wciąż wyświadczała „drobne” przysługi, ledwo znajdując chwilę dla siebie. Żyła…